- Diety NFZ to specjalny program dla wszystkich chętnych, którym zależy na zdrowym odżywianiu i wprowadzeniu dobrych nawyków
- Na portalu można skorzystać z tzw. planu żywieniowego dla rodziny, aby każdy z członków mógł skorzystać z odpowiedniej i dostosowanej do ich potrzeb diety
- Wszystkie diety NFZ są obecnie dostępne w aplikacji mojeIKP
Diety NFZ. Jak można z tego skorzystać?
NFZ przypomina, że zostało opracowanych ponad 2000 przepisów w różnych kalorycznościach – wszystko zostało opracowane przez dietetyków.
Jak skorzystać z diety? Wystarczą trzy kroki:
- rejestracja pod adresem dostępnym TU (wystarczy podać email oraz ustalić hasło),
- następnie należy wpisać szczegółowe dane – m.in. wagę i wzrost, aby ustalić w ten sposób BMI i wskaźnik zapotrzebowania kalorycznego,
- wybór diety – personalizacja pod względem kaloryczności i dolegliwości chorobowych.
W ten sposób ustalane są posiłki, a w związku z tym także lista potrzebnych produktów. Istnieje także inna możliwość – stworzenie planu żywieniowego dla całej rodziny. Do swojego profilu można dodać maksymalnie 8 dodatkowych osób, dla których również należy dopasować dietę według przedstawionych danych.
NFZ proponuje plan dietetyczny oparty na diecie DASH. Oznacza to, że posiłki są proste w przygotowaniu, a składniki szeroko dostępne. Kluczem jest ograniczenie spożywanie cukru, czerwonego mięsa czy też soli.
Diety NFZ opierają się na:
- warzywach i owocach,
- niskotłuszczowych produktach mlecznych,
- pełnoziarnistych produktach zbożowych,
- suchych nasionach roślin strączkowych,
- rybach i owocach morza,
- chudym drobiu,
- orzechach i nasionach,
- olejach roślinnych.
Dietoprofilaktyka jest jednym z elementów profilaktyki pierwotnej. Jest adresowana do ludzi zdrowych. Służy utrzymaniu dobrego stanu zdrowia lub jego polepszeniu. Pomaga zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia chorób lub zaburzeń zdrowia – czytamy.
Wśród diet możemy znaleźć m.in.:
- DASH classic,
- DASH wege,
- DASH senior,
- DASH rodzina,
- DASH cukrzyca,
- DASH nadciśnienie,
- DASH Hashimoto,
- DASH zaparcia,
- DASH nadwaga i otyłość.
Źródło: www.rynekzdrowia.pl
