Śniadania, drugie śniadania czy kolacje to zazwyczaj proste kanapki. Policzenie WW i WBT dla tych posiłków zwykle nie stwarza większych problemów, zwłaszcza, że przygotowujemy je osobno dla każdego z domowników lub każdy członek rodziny szykuje je sobie sam. Prawdziwie wyzwanie to obiad, bo wtedy posiłkiem często jest złożone danie, składające się z co najmniej kilku składników. Problemem jest też gotowanie makaronu, czy ryżu dla wszystkich. Jak wtedy obliczyć wymienniki?
Dalszy ciąg tekstu poniżej:
https://www.ate.today/pl/blog/jak-ugotowac-posilek-dla-calej-rodziny
