Odpowiednio zbilansowana dieta to fundament zdrowego stylu życia. Większe spożycie owoców, warzyw oraz ograniczenie cukru, tłuszczów trans i soli odgrywają istotną rolę w zachowaniu zdrowia i witalności.
Zimowe miesiące to czas warzyw i przypraw, które nie tylko rozgrzeją, ale także wzbogacą naszą dietę o niezbędne składniki odżywcze.
Regularne posiłki z dodatkiem rozgrzewających przypraw są kluczem do utrzymania komfortu termicznego i wsparcia organizmu w okresie zimowym. Zimą warto również zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu.
O tym, jak wspierać organizm zimą, można przeczytać na stronie Narodowego Funduszu Zdrowia:
– https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/odzywianie-w-sezonie-zimowym-sroda-z-profilaktyka-w-ow-nfz,638.html
– oraz na Facebooku Akademia NFZ.
www.nfz.gov.pl
