???????? ???? ? jest uznawana za epidemię XXI wieku.
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/taa/1.5/16/1f449.png)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4a/1.5/16/1f537.png)
________________________________________
![ℹ](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t15/1.5/16/2139.png)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4a/1.5/16/1f537.png)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4a/1.5/16/1f537.png)
brak ruchu
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
nadwaga i otyłość
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
brak regularnych badań
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
spożywanie żywności wysokoprzetworzonej
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
nadmiar węglowodanów w diecie.
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4a/1.5/16/1f537.png)
________________________________________
![ℹ](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t15/1.5/16/2139.png)
Nie mija wraz z wiekiem, trwa do końca życia.
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
Wynika z niedoboru lub całkowitego braku insuliny.
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
Aktualnie cukrzycy typu 1 nie można zapobiec.
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
Cukrzyca typu 1 wymaga podawania choremu insuliny podskórnie, aby utrzymywać prawidłowy poziom cukru we krwi.
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
________________________________________
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tda/1.5/16/1f5a5.png)
Na czym polega cukrzyca?
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
Czym różni się cukrzyca typu 1 od cukrzycy typu 2?
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
W jaki sposób insulina działa w organizmie?
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
Dlaczego nadwaga i otyłość wpływa na powstawanie cukrzycy?
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1.5/16/1f4d1.png)
![➡](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t25/1.5/16/27a1.png)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/taa/1.5/16/1f449.png)
________________________________________
![ℹ](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t15/1.5/16/2139.png)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4a/1.5/16/1f537.png)
więcej energii
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
lepsze osiągnięcia w sporcie
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
dobre wyniki w nauce
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
poprawa koncentracji
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
dobry wygląd
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
dobre samopoczucie psychiczne.
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
________________________________________
![ℹ](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t15/1.5/16/2139.png)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4a/1.5/16/1f537.png)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4a/1.5/16/1f537.png)
daje uczucie sytości
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
spowalnia trawienie i wchłanianie
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
obniża indeks glikemiczny
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
jak gąbka otacza się cukrem i tłuszczem i potem jak szczotka – wymiata z organizmu resztki pokarmowe czyli to, czego nie chcemy przyswoić.
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4a/1.5/16/1f537.png)
regularne posiłki (4-5 posiłków co 3-4 godziny);
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
niedopuszczanie do przegłodzenia lub przejedzenia;
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
picie odpowiedniej ilości wody 1-1,5 litra dziennie;
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
jedzenie węglowodanów złożonych, warzyw, nasion roślin strączkowych;
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
unikanie węglowodanów prostych (znajdują się np. w słodyczach, słodzonych napojach, w smakowych produktach mlecznych);
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
ograniczenie niezdrowych przekąsek (np. chipsów), żywności przetworzonej zawierającej sztuczne barwniki, konserwanty, dużo cukru, soli i tłuszczu.
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1.5/16/1f539.png)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2/1.5/16/1f353.png)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t86/1.5/16/1f951.png)