W dzisiejszych czasach coraz więcej osób poszukuje naturalnych sposobów na kontrolowanie poziomu cukru we krwi. Dwie rośliny, które zyskały popularność w tym kontekście, to banaba (Lagerstroemia speciosa) oraz berberyna (Berberis vulgaris). Obie mają długą historię stosowania w medycynie tradycyjnej i są badane pod kątem ich potencjalnych korzyści zdrowotnych.
Banaba to roślina pochodząca z Azji Południowo-Wschodniej, znana z liści, które zawierają kwas korozolowy, który wykazuje właściwości przeciwcukrzycowe. Kwas korozolowy może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi, zwiększając wrażliwość na insulinę i promując wchłanianie glukozy w komórkach.
Z kolei berberyna to związek występujący w kilku roślinach, w tym w berberysie, gorzkniku, mahonii czy cynowidzie. Źródłem cennych dla zdrowia substancji są liście, korzenia i kora tych roślin. Berberyna była i jest szeroko badana pod kątem wpływu na regulację poziomu cukru we krwi. Uważa się, że działa ona poprzez aktywację enzymu zwanego kinazą białkową AMP (AMPK), który odgrywa kluczową rolę w regulacji metabolizmu i wrażliwości na insulinę. Pomaga również zmniejszyć produkcję glukozy w wątrobie.
Preparaty na bazie banaby i berberyny to kolejne, obok morwy białej suplementy, po które sięgają osoby w stanie przedcukrzycowym i z cukrzycą, aby w naturalny sposób wesprzeć metabolizm węglowodanów, niezależnie od tego, czy przyjmują dodatkowo inne leki hipoglikemizujące, czy nie.
Jak dawkować banabę i berberynę?
Typowe dawki banaby wahają się od 300 do 600 mg standaryzowanego ekstraktu dziennie. W przypadku berberyny zaleca się przyjmowanie od 100 do 1500 mg substancji dziennie, podzielone na dwie lub trzy dawki. Obydwie substancje występują w różnych formach: w kapsułkach, tabletkach lub jako herbata z liści. Suplementy te należy łączyć z posiłkami.
Czy można przyjmować i banabę, i berberynę?
Stosowanie obu suplementów może przynieść synergiczne efekty, poprawiając ogólną kontrolę poziomu cukru we krwi. W przypadku preparatów roślinnych na bazie banaby i berberyny nie ma ryzyka występowania hipoglikemii, natomiast należy zachować ostrożność, jeśli są one łączone z lekami o działaniu obniżającym stężenia cukru we krwi.
Dlatego włączając te preparaty do swoje profilaktyki lepiej rozpocząć od niższych dawek, aby ocenić tolerancję, a następnie stopniowo zwiększać dawkowanie. Aby uniknąć ryzyka, że suplementy zawierające banabę i berberynę wejdą w interakcje z innymi, przyjmowanymi przez nas lekami zawsze przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek nowego suplementu warto skonsultować się z lekarzem. Ma to duże znaczenie ponieważ osoby chorujące na cukrzycę często mają wiele innych problemów zdrowotnych i na co dzień przyjmują różne leki i suplementy, które mogą wzajemnie wzmacniać lub znosić swoje działanie.
Kolejną kwestią zwiększającą bezpieczeństwo pacjenta jest regularne monitorowanie poziomu cukru we krwi. Warto w tym miejscu zaznaczyć, że preparaty roślinne, mające na celu zapobieganie nadmiernym wzrostom cukru działają w połączeniu z innymi elementami profilaktyki, takimi jak prawidłowa dieta oraz regularna aktywność fizyczna. Jeśli chcemy skorzystać jak najwięcej z naturalnych metod kontroli glukozy, musimy połączyć je ze zmianą stylu życia i odżywiania.
Redakcja
Pamiętaj: Banaba i berberyna to dwie substancje pochodzenia roślinnego, które mogą mieć korzystny wpływ na kontrolowanie poziomu cukru we krwi. Choć badania są obiecujące, ważne jest, aby osoby z cukrzycą lub innymi schorzeniami metabolicznymi skonsultowały się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. Naturalne metody mogą być skuteczne, ale powinny być stosowane jako uzupełnienie, a nie substytut tradycyjnych terapii.
Zarówno banaba, jak i berberyna oferują interesujące możliwości w zakresie wsparcia zdrowia metabolicznego, a ich dalsze badania mogą przynieść nowe odkrycia w walce z cukrzycą i stanem przedcukrzycowym.
