Rodzaje błonnika a wpływ na zdrowie

Rodzaje błonnika a wpływ na zdrowie

Włączenie do diety odpowiedniej ilości produktów spożywczych bogatych w błonnik (pieczywo żytnie razowe, zbożowe produkty spożywcze wzbogacane w błonnik, płatki osiane górskie, pieczywo mieszane z dodatkiem ziaren, orzechy, nasiona, warzywa) umożliwia spożycie...
Słodycze zmieniają nasz mózg. To jak uzależnienie

Słodycze zmieniają nasz mózg. To jak uzależnienie

Badanie przeprowadzili naukowcy z Instytutu Maxa Plancka w Kolonii we współpracy z Uniwersytetem Yale Postanowili sprawdzić, dlaczego tak bardzo lubimy niezdrowe i tuczące jedzenie Dlaczego będąc w sklepie tak trudno zignorować nam czekoladowe batony, cukierki i...
Diety NFZ – czas na zmiany!

Diety NFZ – czas na zmiany!

Narodowy Fundusz Zdrowia już od ponad 3 lat udostępnia bezpłatnie portal żywieniowy Diety NFZ. Nadszedł czas na zmiany! Został zmieniony wygląd strony oraz wprowadzono nowe funkcjonalności. To jednak nie wszystko! Dzięki wprowadzonym zmianom korzystanie z portalu NFZ...
Mniej cukru, soli i tłuszczu, więcej błonnika!

Mniej cukru, soli i tłuszczu, więcej błonnika!

Od zawsze dieta odgrywa kluczową rolę jako czynnik ryzyka zachorowania na choroby przewlekłe. Od drugiej połowy XX wieku nastąpiły poważne zmiany w diecie Europejczyków. Tradycyjne potrawy oparte w dużej mierze na roślinach zostały szybko zastąpione wysokotłuszczowymi...
Skip to content