Podejmij wyzwanie! eUrMOVE 2016 Challenge

Polskie Stowarzyszenie Diabetyków – Zarząd Województwa Mazowieckiego rozpoczyna cykl wykładów szkoleniowych w Warszawie
19 października 2016
Konferencja Szkoleniowa z Cukrzycą na Ty, nie daj się!
20 października 2016

Podejmij wyzwanie! eUrMOVE 2016 Challenge

Grupa młodych osób z cukrzycą organizuje europejską akcję mającą na celu zwiększenie świadomości o cukrzycy i zachęcenie do bycia aktywnym fizycznie

IDF postawiło przed wszystkimi Wyzwanie, aby od 11 października do 13 listopada ruszać się i zebrać razem 527 040 minut (8 784 godzin) różnej aktywności fizycznej.

Celem Wyzwania jest zwiększenie świadomości osób chorujących na cukrzycę (i nie tyllko) w Europie na temat korzyści, jakie daje aktywność fizyczna.

Warto podjąć wyzwanie! Wystarczy zarejestrować się w serwisie Endomondo.com i wziąć udział w rywalizacji eUrMOVE 2016.

Szczegółowe informacje o akcji mogą Państwo znaleźć na stronie:

http://www.idf.org/idf-europe-i-move-u-moveeurmove

Krótkie tłumaczenie tego, co jest na stronie:

Czas się ruszyć!

Aktywność fizyczna jest ważna dla każdego z nas. Celem Wyzwania jest osiagnąć „Aktywny rok dla cukrzyków w Europie”, co oznacza 527 040 minut (8 784 godzin) aktywności fizycznej w 2016 roku, wypracowaną przez wszystkich w Europie, nie tylko cukrzyków. Uczestnicy Wyzwania powinni ruszać się przynajmniej przez 30 minut 5 razy w tygodniu. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) rekomenduje przynajmniej 150 minut tygodniowej aktywności fizycznej.

Aby jak najwięcej osób wzięło udział w Wyzwaniu, wybrano bardzo wiele różnych aktywności sportowych tj.: bieganie, rower, narty, spacery, wspinanie się, pływanie, tańczenie, dżudo, siatkówka, koszykówka, piłka nożna, wioślarstwo itp. Trzeba zapisywać każdą minutę aktywności. Aplikacją, która do tego będzie służyła, jest Endomondo. Taką aplikację trzeba zainstalować w telefonie i ją uaktywnić w momencie treningu. Wszystkie minuty aktywności zostaną automatycznie zapisane.

Aby wziąć udział w Wyzwaniu, trzeba klilknąć na link JOIN THE CHALLENGE HERE! lub wejść na poniższą stronę i zarejestrować się w Endomondo:

https://www.endomondo.com/challenges/30707996

W prawym górnym roku należy kliknąć na słowo Logowanie i wtedy będzie możliwa rejestracja w Endomondo np. poporzez maila. Wszystkie polecenia, które należy wykonać są w języku polskim.

Oto lista kroków, które trzeba zrobić, aby zostać zarejestrowanym w Endomondo:

1. klikamy na link Logowanie

2. pojawi się link Rejestruj się 

3. wybierz rejestrację przez email

4. pojawi sie wtedy tabelka, w której należy spersonalizować swój profil podając swój adres email, hasło, imię i nazwisko oraz datę urodzenia

5. następnie widoczne będą tabelki, gdzie należy podać swoje dane, aby można było zebrać dokładne statystyki aktywności

6. w międzyczasie na wasz adres email przyjdzie email rejestracyjny, który należy potwierdzić

7. po potwierdzeniu zostanie się automatycznie przeniesionym na stronę, na której klikamy na Rywalizacje

8. wybieramy rodzaj aktywności fizycznej

9. ostatnim krokiem jest kliknięcie na link Dołącz, w ten sposób dołączamy do reszty uczestników Wyzwania

Pozostaje już tylko ściągnąć aplikację Endomondo na telefon, tak, aby przy każdej aktywności fizycznej ją uruchamiać i zbierać minuty treningów.

Dla tych, którzy chcą brać udział w dyskusji na Facebooku, podaję poniżej linka na stronę:
https://www.facebook.com/groups/eurmove2016/

Dla tych, którzy chcą śledzić wydarzenie na Instagramie, podaję poniżej linka:
https://www.instagram.com/eurmove2016/

Dla tych, którzy chcą zobaczyć postacie Hipo i Hiper zapraszamy na stronę, link poniżej:
https://www.facebook.com/HipoHiper/

Wszystkich gorąco namawiamy do Ruszenia się! 
 
« Strona główna